

El propósito de las clases es compartir con pasión y entusiasmo diferentes enseñanzas y técnicas de Yoga: técnicas posturales, de respiración, relajación, concentración y meditación encaminadas a encontrar el equilibrio natural de cuerpo, mente y espíritu.
En las clases se combinan prácticas intensas con otras más profundas y relajantes, realizando adaptaciones y ajustes para que cualquier persona independientemente de su condición física y personal, pueda realizarlas y evolucionar en su práctica.
Con una práctica frecuente conseguirás incrementar flexibilidad y fuerza, fortalecer y dar movilidad a las principales articulaciones, reducir tensiones y acortamientos, mejorar la coordinación y el equilibrio, desarrollar la capacidad de concentración y observación para dirigir la mente, aprender a través de la respiración a asimilar y equilibrar la energía vital, a relajarte, estar más consciente y, en definitiva, poder disfrutar de ti y de cada momento así como transferir estos conocimientos y habilidades a tu práctica de escalada.
En Alcobendas (centro Espacio Orgánico):
- Martes y jueves de 19:30 a 20:45
- Miércoles y viernes de 10:00 a 11:15
- Miércoles de 18:00 a 19:45
- En directo, los jueves de 7:45 a 9:00
- Acesso a grabaciones para que practiques cuando quieras.
Clases presenciales:
Clases online:
- 1 clase en directo a la semana: 24€/ mes / persona
- Acesso ilimitado a clases grabadas: 15€ / mes / persona
Eres Yoga – Gema
610 816 615
gemadelpinocrespo@gmail.com