La mejora de las condiciones físicas y mentales contribuyen a mejorar el rendimiento en la escalada y en cualquier otra actividad física que realices dado que se desarrollan aspectos tan importantes como la flexibilidad, la movilidad y la fuerza.

En las clases utilizamos diferentes herramientas de Yoga: técnicas posturales, de respiración, relajación, concentración y meditación encaminadas a encontrar el equilibrio natural de cuerpo, mente y espíritu.

Combinamos sesiones intensas con otras más profundas y relajantes, realizando adaptaciones y ajustes para que cualquier persona independientemente de su condición física y personal, pueda practicar y evolucionar.

Estos son algunos de los beneficios que con una práctica frecuente puedes conseguir:

• Incrementar flexibilidad y fuerza, fortalecer y dar movilidad a las principales articulaciones, reduciendo tensiones y acortamientos
• Mejorar la coordinación y el equilibrio, desarrollar la capacidad de concentración y observación para dirigir la mente
• Aprender a relajarte, estar más consciente y, en definitiva, poder disfrutar de cada momento, ¡al transferir estos conocimientos y habilidades a tu práctica de escalada y a tu día a día!

¡Prueba una clase gratis y experiméntalo por ti misma!