El propósito de las clases es compartir con pasión y entusiasmo diferentes enseñanzas y técnicas de Yoga: técnicas posturales, de respiración, relajación, concentración y meditación encaminadas a encontrar el equilibrio natural de cuerpo, mente y espíritu.

En las clases se combinan prácticas intensas con otras más profundas y relajantes, realizando adaptaciones y ajustes para que cualquier persona independientemente de su condición física y personal, pueda realizarlas y evolucionar en su práctica.

Con una práctica frecuente conseguirás incrementar flexibilidad y fuerza, fortalecer y dar movilidad a las principales articulaciones, reducir tensiones y acortamientos, mejorar la coordinación y el equilibrio, desarrollar la capacidad de concentración y observación para dirigir la mente, aprender a través de la respiración a asimilar y equilibrar la energía vital, a relajarte, estar más consciente y, en definitiva, poder disfrutar de ti y de cada momento así como transferir estos conocimientos y habilidades a tu práctica de escalada.

En Alcobendas (centro Espacio Orgánico):


  • Martes y jueves de 19:30 a 20:45
  • Miércoles y viernes de 10:00 a 11:15
  • Miércoles de 18:00 a 19:45

  • En directo, los jueves de 7:45 a 9:00
  • Acesso a grabaciones para que practiques cuando quieras.

Clases presenciales:

  • 1 clase a la semana: 45€ / mes / persona
  • 2 clases a la semana: 70€ / mes / persona

 

Clases online:

  • 1 clase en directo a la semana: 24€/ mes / persona
  • Acesso ilimitado a clases grabadas: 15€ / mes / persona

Eres Yoga – Gema

610 816 615

gemadelpinocrespo@gmail.com

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