Yoga para escaladoras

El propósito de las clases es compartir con pasión y entusiasmo diferentes enseñanzas y técnicas de Yoga: técnicas posturales, de respiración, relajación, concentración y meditación encaminadas a encontrar el equilibrio natural de cuerpo, mente y espíritu.

En las clases se combinan prácticas intensas con otras más profundas y relajantes, realizando adaptaciones y ajustes para que cualquier persona independientemente de su condición física y personal, pueda realizarlas y evolucionar en su práctica.

Con una práctica frecuente conseguirás incrementar flexibilidad y fuerza, fortalecer y dar movilidad a las principales articulaciones, reducir tensiones y acortamientos, mejorar la coordinación y el equilibrio, desarrollar la capacidad de concentración y observación para dirigir la mente, aprender a través de la respiración a asimilar y equilibrar la energía vital, a relajarte, estar más consciente y, en definitiva, poder disfrutar de ti y de cada momento así como transferir estos conocimientos y habilidades a tu práctica de escalada.

1 clase a la semana

2 clases a la semana

Martes: – 8.15 a 9.30 (grupo mixto)

– 19:15 a 20:30 (grupo no mixto)

1 clase a la semana: 24€ / mes / persona

2 clases a la semana: 36€ / mes / persona

 

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