Taller de dos días y medio cuyo objetivo principal es conocer mejor nuestro miedo en la escalada deportiva y mejorar nuestra relación con él.
Impartido por Alba Villamediana Sáez, psicóloga deportiva y sanitaria, y María Pardo, TD2 de escalada.
Este taller está destinado a escaladoras que lleven ya un tiempo practicando este deporte y sientan que el miedo es un factor limitante a la hora de disfrutar de la escalada.
Puesto que el trabajo en la gestión del miedo es delicado, queremos poder asegurar a las participantes un entorno y espacio adecuados. Por ello, seleccionaremos a las escaladoras interesadas en el curso teniendo en cuenta las respuestas del formulario de inscripción. Los requisitos previos para el curso son los siguientes:
- Saber escalar de primera
- Saber asegurar a una primera y parar caídas
- Experiencia escalando en roca
SESIÓN 1 – Teoría y práctica
- Conociendo a mi miedo
- Entendiendo a mi miedo
- Aprendiendo a analizar los riesgos
- Hablando con mi miedo
- Sintiendo mi miedo
SESIÓN 2 – Teoría y práctica
- Actuando con miedo
- Escalando con miedo
*Los contenidos se adaptarán en función de las motivaciones y necesidades de las participantes.
- Curso de otoño: 26 y 27 de septiembre de 2026. Tercera sesión online un mes después (se acordará durante el curso).
- Sábado: 8:00 – 16:00
- Domingo: 8:00 – 14:00
- Tercera sesión (junio): se acordará durante el curso. Duración: 2 horas aproximadamente.
275€
Incluye:
- Asesoramiento por Guía/Técnica de escalada y por psicóloga deportiva y sanitaria.
- Seguro de accidentes para todas las participantes.
- Gastos de alojamiento y comidas de las participantes.
- Transporte de las participantes.
- Gastos imprevistos.
- Mochila montaña (mínimo 30L)
- Botas o zapatillas de montaña
- Ropa cómoda a ser posible de montaña
- Protección solar y gafas de sol
- Cantimplora (mínimo 2 litros)
- Comida tipo picnic: barritas, frutos secos, sándwich, fruta, etc.
- Pies de gato
- Arnés
- Casco
*Todo el material debe estar homologado
**Si hay algo de lo que no dispongas… ¡Contacta con nosotras!
