Taller de gestión del miedo

Taller de dos días y medio cuyo objetivo principal es conocer mejor nuestro miedo en la escalada deportiva y mejorar nuestra relación con él.

Impartido por Alba Villamediana Sáez, psicóloga deportiva y sanitaria, y Paula Fajardo, TD2 de escalada.

Este taller está destinado a escaladoras que lleven ya un tiempo practicando este deporte y sientan que el miedo es un factor limitante a la hora de disfrutar de la escalada.

Puesto que el trabajo en la gestión del miedo es delicado, queremos poder asegurar a las participantes un entorno y espacio adecuados. Por ello, seleccionaremos a las escaladoras interesadas en el curso teniendo en cuenta las respuestas del formulario de inscripción. Los requisitos previos para el curso son los siguientes:

Saber escalar de primera
Saber asegurar a una primera y parar caídas
Experiencia escalando en roca

CONTENIDO DEL CURSO

SESIÓN 1 – Teoría y práctica

Conociendo a mi miedo
Entendiendo a mi miedo
Aprendiendo a analizar los riesgos
Hablando con mi miedo
Sintiendo mi miedo

SESIÓN 2 – Teoría y práctica

Actuando con miedo
Escalando con miedo

SESIÓN 3 – Taller participativo de seguimiento

*Los contenidos se adaptarán en función de las motivaciones y necesidades de las participantes.

FECHAS

Primeras dos sesiones: 6 y 7 de mayo. Tercera sesión: septiembre (se acordará durante el curso).

HORARIO

Sábado: 8:00 – 16:00
Domingo: 8:00 – 14:00
Tercera sesión (septiembre): se acordará durante el curso.

PRECIO

285€

Incluye:

Asesoramiento por Guía/Técnica de escalada y por psicóloga deportiva y sanitaria.
Seguro de accidentes para todas las participantes.

No incluye:

Gastos de alojamiento y comidas de las participantes.
Transporte de las participantes.
Gastos imprevistos.

MATERIAL

Mochila montaña (mínimo 30L.)
Botas o zapatillas de montaña
Ropa cómoda a ser posible de montaña
Protección solar y gafas de sol
Cantimplora (mínimo 2 litros)
Comida tipo picnic: barritas, frutos secos, sándwich, fruta, etc.
Pies de gato
Arnés
Casco

*Todo el material debe estar homologado

**Si hay algo de lo que no dispongas… ¡Contacta con nosotras!