Curso de iniciación a la escalada en roca

Nuestros cursos de escalada en roca están pensados y diseñados para todas las personas que quieren aprender, iniciar, evolucionar y gestionar sus conocimientos alrededor de este medio tan fascinante cómo es la montaña y el deporte de la escalada. Todas las sesiones de formación se desarrollarán en las escuelas de escalada cercanas cómo Patones y La Pedriza, entre otras (¡siempre y cuando la meteo nos lo permita!). Estarán guiadas por una TD2 experta en la materia. Las sesiones de coaching tienen como objetivo acompañar al desarrollo personal de cada persona e identificar las necesidades individuales para que el deporte de escalada sea de disfrute y se convierta en un lugar donde habitar el cuerpo de cada una desde un autoconocimiento y autocuidado.

SESIÓN 1 

Roca

  • Material básico de la escalada
  • Tipos de escalda, tipos de roca, graduación de las vías, dificultad.
  • Nudos básicos para escalar: encordamiento y gaza en ocho.
  • El grigri y su uso correcto
  • Escalada en tope-rope
  • Montaje/desmontaje de una reunión
  • El croquis y su interpretación
  • Técnica gestual en la escalada

 

SESIÓN 2

Roca

  • Visualización y elección correcta de la vía
  • Introducción a la escalada de primera
  • El aseguramiento a la primera de cordada: técnicas correctas y caída dinámica
  • El chapaje correcto
  • Situaciones de riesgo y cómo evitarlas
  • Peligros objetivos y subjetivos en escalada deportiva: de qué manera minimizar el riesgo

Coaching –  ¿Qué es la escalada? y ¿cómo me siento? ¿Qué quiero y cómo puedo conseguirlo?
Trabajo con las ideas asociadas a la escalada 
Definición de objetivos

Recopilación de aprendizajes Elaboración de plan de acción
 

*Los contenidos pueden variar en función de las motivaciones de las participantes

Las clases tienen lugar los sábados.

11 y 25 de junio de 2022.

SESIÓN 1 Escalada en roca: 8.30 – 15.00
SESIÓN 2 Escalada en roca + coaching: 8.30 – 18.30

147€

Incluye:

  • Asesoramiento por Guía/Técnica de escalada y Coach para el grupo
  • Seguro de accidentes para todas las participantes.

No incluye:
  • Gastos de alojamiento y comidas de las participantes.
  • Transporte de las participantes. 
  • Gastos imprevistos. 

  • Mochila montaña (mínimo 30L.) 

  • Botas o zapatillas de montaña 

  • Ropa cómoda a ser posible de montaña 

  • Protección solar y gafas de sol 

  • Cantimplora (mínimo 2 litros) 

  • Comida tipo picnic: barritas, frutos secos, sándwich, fruta, etc.

  • Pies de gato

 

*Todo el material debe estar homologado

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