Nuestros cursos de escalada en roca están pensados y diseñados para todas las personas que quieren aprender, iniciar, evolucionar y gestionar sus conocimientos alrededor de este medio tan fascinante como es la montaña y el deporte de la escalada.

Todas las sesiones de formación se desarrollarán en las escuelas de escalada cercanas como Patones y La Pedriza, entre otras (¡siempre y cuando la meteo nos lo permita!). Estarán guiadas por una TD2 experta en la materia.

Los talleres tienen como objetivo acompañar al desarrollo personal de cada persona e identificar las necesidades individuales para que el deporte de escalada sea de disfrute y se convierta en un lugar donde habitar el cuerpo de cada una desde un autoconocimiento y autocuidado.

 

SESIÓN 1 

Roca

  • Errores comunes en cosas que ya sabemos hacer: la importancia de un nudo bien peinado y el aseguramiento correcto
  • Seguridad básica en la escalada
  • Cabuyería: nudos para salir del paso
  • La cesta y sus utilidades
  • Maneras alternativas para desmontar una reunión
  • Técnica gestual.
  • Triángulo de base/triángulo de progresión

 

SESIÓN 2

Roca

  • El factor de caída
  • La caída dinámica: trucos en función de las diferencias de peso
  • El chapaje correcto de la cuerda
  • Miedos objetivos y subjetivos: la responsabilidad de la escaladora VS la responsabilidad de la aseguradora
  • Introducción a la escalada artificial: trucos para trampear una vía
  • Trucos para abandonar una vía

Taller – ¿Dónde estoy,  hacia dónde quiero ir y cómo quiero sentirme
Autoevaluación
Objetivos (emocionales y técnicos)
Identificación de creencias limitantes

 

SESIÓN 3 

Roca

  • Repaso de conceptos de las sesiones anteriores
  • Técnica gestual concreta: paso frontal y lateral
  • Confección de reuniones y tipos
  • Reuniones semiequipadas y desequipadas
  • Técnica gestual de fisuras
  • Prácticas de escalada en autoprotección
 

SESIÓN 4

Roca

  • Planificación de la actividad
  • Situaciones de riesgo y cómo evitarlas
  • Situaciones difíciles y soluciones improvisadas
  • Metodología de escalada de varios largos: las cuerdas dobles
  • Reuniones dudosas y cómo reforzarlas
  • Rápeles encadenados
  • Introducción a las maniobras de autorrescate.

 

*Los contenidos pueden variar en función de las motivaciones de las participantes

  • 12, 19 y 26 de Febrero y 5 de Marzo de 2023.

  • Condición física adecuada para dos días de actividad física.
  • Practicar escalada deportiva con un grado de V de primera.

SESIÓN 1 Escalada en roca: 8.30 – 15.00
SESIÓN 2 Escalada en roca + taller: 8.30 – 18.30
SESIÓN 3 Escalada en roca: 8.30 – 15.00
SESIÓN 4 Escalada en roca: 8.30 – 15.00

297€



Incluye:

  • Asesoramiento por Guía/Técnica de escalada y Coach para el grupo
  • Seguro de accidentes para todas las participantes.

No incluye:

  • Gastos de alojamiento y comidas de las participantes.
  • Transporte de las participantes. 
  • Gastos imprevistos. 
 

  • Mochila montaña (mínimo 30L.) 

  • Botas o zapatillas de montaña 

  • Ropa cómoda a ser posible de montaña 

  • Protección solar y gafas de sol 

  • Cantimplora (mínimo 2 litros) 

  • Comida tipo picnic: barritas, frutos secos, sándwich, fruta, etc.

  • Arnés con cabo de anclaje

  • Casco

  • Pies de gato

  • Si dispones de ello, material de escalda de varios largos (cesta, mosquetones de seguridad, cordino para reunión, etc.)

 

*Todo el material debe estar homologado

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